現役看護師が看護師1年目の3つのモチベーションの保ち方を伝授！

こんな悩みを解決していきます。

ここで少し私の紹介をさせてください。この記事を書く私は現役で内科病棟に務める看護師です。1年目で人間関係に悩み、思い切って転職。現在は看護師6年目になります。残業なし、人間関係もまぁまぁ良好な環境で指導者などもしながら働いています。

看護師1年目の最初はこれから頑張ろうというモチベーションが高い時期ですが、実際に働き始めると勉強勉強の毎日で先輩から注意を受けたり自尊心が傷ついてどんどんモチベーションが下がりやすい時期でもあります。

私も看護師1年目で看護師のイメージと現実のギャップに直面しましたが、なんだかんだ乗り越え今年で看護師6年目に突入。そこで、このページでは私の経験も交えながら、新人看護師のモチベーションの保ち方について紹介していきます。

新人看護師のモチベーションが下がるとき

人間関係が悪いと感じるとき

看護師は女性が多い職場環境なので、残念なことにどうしてもいじめやギスギスした雰囲気は避けられません。特に新人看護師にとっては先輩との関係もまだ構築できていませんし、人間関係以外にも悩むことがたくさんあるので職場の人間関係が悪いことはかなりストレスになり仕事へ行くモチベーションも下がりますよね。

疲労が重なったとき

看護師になってみると学生時代には想像もつかなかった業務がたくさんありますよね。私は毎日仕事が山積みでほぼ毎日残業していました。一日中立ちっぱなしで足腰も辛いし、看護師1年目は帰ってからも勉強しないといけないので身体的にも精神的にも疲弊してしまいます。毎日残業で疲れが溜まってくると仕事へ行くモチベーションも低下します。

先輩に注意されたとき

誰しも先輩看護師に注意された経験があると思いますが、やっぱり落ち込みます。

私も毎日なんとか勉強して出勤していましたが的を得た勉強法がわかっていなかったので、毎日注意されていました。中には言い方がきつい先輩もいませんか？新人看護師はただでさえ余裕がない精神状態なので、一生懸命やってる分言い方一つでもすごく落ち込んでしまいますしモチベーションも下がる一方です。

理想とのギャップに直面したとき

看護学生の時は患者さんに寄り添った看護ができましたが、いざ看護師として働き始めるとそうはいきませんよね。「やるべきこと」がいっぱいで患者さんと密に接する時間もなかなかとれないのが現実だと思います。もっと温かい看護を想像してたのに…と理想と現実のギャップを感じるとモチベーションも下がってしまいますよね。

看護師1年目で実際に働いて感じる看護師のイメージと現実のギャップ！

給料が割に合わないと思ったとき

毎月お給料日になるとこれだけ働いてこんなもんか〜と、どうしてもモチベーションが下がってしまっていました。看護師のお給料は他の職業に比べれば良い方かもしれません。しかし仕事量や責任感がとんでもないので、割に合わないと感じてしまう方はモチベーションも下がってしまいます。

【ぶっちゃけ】看護師1年目の給料は手取りでいくら？給料UPの方法を紹介

新人看護師のモチベーションの保ち方！

大きな目標のほかに小さな目標をいくつも立てる

これって実はすごく効果的な方法なのですが、なかなか出来ている方が少ないと思います。「目標を成し遂げられた」という事実ほ思った以上に自分の自信に繋がります。

例えば、「今月休まずに毎日出勤する」ではなく「明日出勤する」という目標にします。達成出来たら「なんだかんだ自分頑張ってるじゃん！」と自分を褒めてあげてください。そういう小さな積み重ねが自分の自信に繋がり、この自信こそがモチベーション維持するカギになります。

同期と不満を共有する

新人看護師には採用同期がいますよね。ベテランになって転職を経験している人だと同じ病院に同期がいないことも多いので、これは新人の強みです。看護師の仕事は専門性が高いので、親や友達に相談しても、いまいち伝わりません。仲のいい同期がいれば病院であったことを共有し、共感しあえるので、お互い励まし合いながらまた明日も頑張ろうという気持ちになりますよね。

私は寮生活だったので、同じ寮の同期と一緒に帰りながら毎日愚痴を言い合ってギリギリのモチベーションを支え合っていました。

他にも働ける場所があることを知る

具体的に転職しようという気持ちがなくても転職サイトをみて、いつか自分も転職しようと思うと気持ちが楽になります。いっぱいいっぱいで自分の置かれている環境しか見えていない方は一度転職サイトを見てみるのがいいと思います。

外の世界をみて、広い視野を持つことが心の余裕につながります。

本当に嫌になったら別に辞めればいいじゃん！くらいの気持ちを持っていたほうが深く落ち込みすぎずに適度に働けると思います。実際私も看護師1年目から転職サイトはほぼ毎日チェックしていました（笑）。良い求人があったら転職しようと思いながら、毎日転職サイトを眺めるのがモチベーションになっていました。ちなみに私が実際に見ていた看護師転職サイトをまとめた記事もあるので興味があれば読んでみてください。看護師１年目で転職した私が利用した看護師転職サイトの特徴まとめ

まとめ

いかがでしたか？

看護師として適度に勉強してまじめに取り組んでいる方は、1年もすればある程度環境に慣れて物品などの位置も一通り覚え、よくある処置や検査の方法についても知識・技術がついてくるものです。新人看護師のうちは毎日辛すぎて辞めるか辞めないかくらいの瀬戸際だと思うので信じられないかもしれませんが、最初の1年はすごく大切な時期です。最初の1年目は誰でも辛い時期(限度はあります)だということを割り切って、ある程度仕事に慣れてきた頃の自分を信じてまず1年続けてみてください。

私は今でも新人時代に仕事が終わらず毎日残業し、厳しい先輩の指導には泣きながら乗り越えてきた日々を思い出すと、もうなんでも乗り越えられる気がしています。

しかし、どうしても職場が合わない場合もあると思います。その場合は、まず視野を広げるためにも転職サイトをみてください。合わない職場で無理に働き続けるのは時間も無駄だし、次を見つける時間に当てた方が賢いです。この記事が少しでも参考になれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。